[...] POMYLIŁEŚ ADRESY. ZLOT MA GŁÓWNIE SŁUŻYC POZNANIU RÓŻNYCH SZTUK WALKI, RÓŻNIC MIĘDZYSTYLOWYCH, POTRENOWAC RAZEM, WYMIANOM DOŚWIADCZEŃ, I LUŹNYM BEZ NAPINKI SPARINGOM. Styl jaki trenowalem hmmm,powiem tak moze to nie bedzie pasowalo do mojej zasady ale zrozum to.Jak mnie ktos wyzywa do walki to sie musi liczyc z tym,ze ja walcze na smierc,to [...]
[...] moja slowa.. Zaś Ty piszesz często pod wpływem chwili, wzmagany negatywnymi emocjami. tez i nie raz zaluje ale jak mowie to nic nie zmiania,pora udowodnic moje slowa w jaki kolwiek sposob ale na zywo... I widzisz, ja jestem wolnym człowiekiem, mogę zrobić co mi się zapragnie. I mam gdzieś czy ktoś tam mnie będzie uważał za tchórza, głąba, [...]
A co ja pedał żeby sobie robić peelingi jaki jestem taki jestem!!! hmm, jeżeli uważasz że tylko pedały robią sobie peelingi i dbają o ciało to masz dwa problemy: 1. Twój światopogląd jest aktualny jakoś tak pewnie na lata maks 80te, a ulubioną stacją jest pewnie rozgłośnia ojca założyciela ;-) A tu to się grubo mylisz co do ojca założyciela, [...]
[...] plan jest dla Ciebie.. A jeśli poprą mnie Ojan czy Kabo, to znaczy ze mam 100% racji. :) Jak dla mnie mimo że nie zostałem wywołany do tablicy |-) ,jest to najgorszy plan jaki spotkałem czytając dzienniki w dziale +35 ,o d....to rozbić takie na odp...... ,aby mieć zaliczone ,słabo Jak tak mówicie to tak jest. To co zmienić? Ławka i stojaki [...]
tatuncio, jaki fitband kupiles, bo nie widac na filmikach zebys korzystal :-) i drugie pytanie/watpliwosc - czy na pewno nalezy spinac łopatki przy MC na co sie tak nastawiłeś - nie znam się na MC, ale jakoś tak mi się wydaje że dopinanie łopatek nie jest tam specjalnie do niczego potrzebne
[...] przy przysiadach i MC jako stabilizator, także byłoby źle jakbyś miał go zmęczonego podczas treningu FBW. Masz dwa dni nietreningowe więc jest ok, to wszystko jeszcze zależy jaki wycisk dostajesz na treningu MT. Jeszcze możesz zastosować taki 'myk', że trening w dniach pomiędzy treningami MT robisz lżej, np na 80% (tak jak mówię, wszystko zalezy [...]
[...] gejem nie powinien dostać pracy, bo niepotrzebnie i niesmacznie wywleka na wierzch intymne sprawy. I tak samo powinno być z nauczycielem hetero, który cały czas by mówił jaki to z niego hetero i ile panienek posuwał. I tak samo z miłośnikiem oralu. Niech se każdy w domowym zaciszu robi co chcę tylko niech nie obwieszcza tego wszem i wobec i [...]
poniewaz w poprzednim planie nie bylo nic na proste plecow, zmienilem podciaganie(zreszta w podciaganiu ciezko wymiezyc obciazenie ) na podnoszenie konca sztangi do brzucha. Moze byc? HMMM NIE WIEM CZY DOBRZE ROZUMUJE ALE "PROSTE" PLECOW - WYDAJA MI SIE PROSTOWNIKAMI POTOCZNIE A TY MASZ CHYBA NA MYSLI RACZEJ CZWOROBOCZNE (I POBOCZNE [...]
[...] bramkę strzel, A marzenia me niechaj mogą spełnić się, pierwsza liga to nasz cel. O mój MKS-ie nei zdradzę Cię (x2) Inni Cię zdradzili, na Ciebie bluźnili, ale ja nie (x2) A jaki mi ktoś powie kielecki psie (x2) Wypiję jabola, za******lę gnoja, tak musi być (x2) A jak ktoś powtórzy drugi raz psie (x2) Łańcuch dużo waży przejadę po twarzy nauczy [...]
[...] że to co robicie to JKD Co do wymazywania zdjęć z mistrzem itd To prosze odp mi na jedno pytanie Harstell otrzymał w 1994r certyfikat od Inosanto( i to jedyny certyfikat jaki otrzymał, nie dostał żadnego od Bruce'a) Jednak widnieje na tym certyfikacie podpis Inosanto I Bruce'a Lee Jak to nazwiesz? Jodan, mało wiesz o sztukach walki, nie znam [...]
[...] żadnych obowiązków dzisiaj nie miałem... Dieta Dzisiaj troszkę inne BTW. Założenie 50% węgli w dni aero jednak spełnione. W domu zrobiłem WYPAS PIZZĘ. Najlepszy posiłek jaki jadłem teraz na redukcji. Jest to LOW CARB ale to i tak bez znaczenia bo ja nie jestem na LOW CARB...przepis znalazłem gdzieś na SFD...widziałem to chyba w dzienniku [...]
[...] ci pomagać a nie przeszkadzać jak na twoim filmie, gdy zgrasz to w całość na pewno skoczysz dalej). Pompki na poręczy: może rozstaw jest dobry (na filmie nie widzę tego- jaki mas rozstaw?)ale źle zginasz ręce w łokciu, łokcie idą u ciebie na zewnątrz a powinny równolegle z tułowiem. Na pewno ktoś potrafi ze znajomych zrobić choć kilka pompek [...]
[...] wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. Wszystko zalezy od funduszy. Czy bedzie to WPI czy WPC, nie ma az tak wielkiego znaczenia. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? W celach anabolicznych białko do węglowodanów powinno być w stos. 1:4 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od [...]
[...] powt (więcej nie, bo to nie jest ćwiczenie w którym się komfortowo maksuje) Regresy 50 i 40 kg na mp. SS- dokładasz ile mozesz, czyli 15 albo 16 kg za tydzień. MDS- nie wiem jaki cudem Ty dźwigasz taki ciężar ( bo 45 kg to b. dużo ) , ale daj za tydzień 15/25/35/45 " Nie dołożyłem dużo, ale technika lepsza jak tydzień temu wg. mnie. Lewa ręka [...]
Pies nie atakuje po łuku no właśnie w tym jest patent! - bo trudno mu atakować po łuku. Trudno to trochę opisać w jaki sposób "uciekam" .To nie jest takie zwykłe bieganie -bo pies cię dopadnie. "Uciekając" w taki sposób jak ja jeżeli pies cię nawet dogoni to jest w niekorzystnej sytuacji -zmuszony atakować po łuku. Jeżeli [...]
[...] co? zmiana= duży + dla mięsni.) Tylko uda(wariacja siadu 2x w tygodniu) klatka(wariacja wycisku 2x w tygodniu) grzbiet (wioslo+mc+drążek lub bez drążka oddzielnie) barki (jakiś wycisk i coś na boczne aktony) triceps(2x w tygodniu, coś w stylu w miare lekkiej stymulacji+częściowe pobudzenie klatki, + cięzkie ćw) bicps (1x na koniec treningu 5s [...]
[...] szczuplejsze (tzn. drobniejsze, bo jestem wysoka), a teraz ja jestem laska, one kaszaloty. no trzeba swoje poczekac. uwierz mi, to co chcesz zrobic (50kg) to pieklo na cale zycie. mialam anoreksje, wiem jak jest. zarcie wyglada spoko, kanapka z razowcem jak najbardziej. jaki trening planujesz? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-18 18:29:38
[...] chwała takim produktom jak SFD (chociaż tandetne) czy odkryte przeze mnie niedawno K**, że wychodzą i pokazują, że tak naprawdę nie ma co się podniecać ładnymi opakowaniami, firmami, reklamą i patrzeć przede wszystkim na to jaki proszek otrzymujemy w worku czy kapsułkach. W wielu przypadkach jest to tak naprawdę to samo, a reszta to marketing.
[...] odpowiedni dla was produkt i firme, ktora nie bedzie was zlewala etc. I bedzie super żetelna. Na pewno będzie super "żetelna". ;) Ten topic miał podnieść pewien problem, jaki lub jakie, wystarczy przeczytać kilka pierwszych stron. Spełnił swoją funkcję i być może w przyszłości, w wyszukiwaniach również ktoś na niego trafi i da do myślenia.
Tatuncio po 40 tce
